あなたは低体温になっていませんか？冷えは女の大敵！夏でも冷えていた体が冬になってもぽかぽか！そんな頭から足の先までぽっかぽか生活の裏技教えちゃいます＾＾

小学校低学年の頃から毎冬、悩まされ続けてきた足のしもやけ・・。
上履きの中の小指がぷっくりと腫れて想像を絶するほどむず痒くて、
いつも友達に「お願い。思いっきり踏んで！」と頼んでいましたっけ（笑）
　ひどい冬には、足の裏全体が腫れ、少し触れても痛いし痒いし。。凍傷の
一歩手前のような状態でした。いつもお風呂でもみほぐしながら泣いて
いました。しもやけって、湯船でもみほぐすとまたなんともいえなく痛い
んですよねー。
　そんな冷え冷えだだった小学生時代。

そんな私も、いつの間にか年を重ね重ねて、今はアラフォーと呼ばれる年齢
になりました。
　さて、しもやけはどうなったかといいますと・・・。これが、２０代に
なっても時々まだ足の指にできておりました。（なんとも厄介・・）

　出産後に一時期、とても冷えた時がありまして、それから夜も寝られない
程の冷えに悩まされました。低体温というのでしょうか。体温も
その頃は３５度台をさまよっていました。体重が少しずつ増え、お肌も
何となくだらーんとして老化への道まっしぐら！な状態。

　これではダメだーっと思いまして、私は一大決心をいたしました。
大げさではなく、本当に心の底からライフスタイル含め人生全般に
「これでは、イカーンっ！」と渇を入れ雄叫びを上げたわけです。

　まずは、体質改善・筋力アップといろいろな方法を試みました。
その集大成、体型戻し編は、http://nenene3535.web.fc2.com/　
お肌ぷりぷり再生編は、http://beautifulday4791.web.fc2.com/　にどっさりと
盛り込みましたので、是非覗いてみて下さいネ。

　さてさて、このＨＰでは私が長年に渡り悩まされ続けてきた様々な冷え・低体温
に関する事柄・その対策についてこれでもか、といわんばかりに取り上げてみました。
自分なりに調べ分かったことや感想を交え、冷えを改善した方法や効いた食べ物、
免疫力をアップさせる方法や冷え改善グッズの紹介なども載せています。

　おかげさまで、ただ今現在の自分はもうすぐ４０代という年齢の割りに毎冬の
冷えは年々改善されています。しもやけとも、なんとおさらばできました＾＾
　色々な対策を試み、自分なりの解決法を見出したと思っております。その集大成を
このＨＰで無料大公開しています。

　冷えは女の大敵！！
一年中ポッカポカな体を目指してみませんか？
そんなあなたに、ポッカポカな情報を沢山ご紹介致しましょう！

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